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绿茶的功效与作用 这样喝绿茶能减肥

作者:admin    发布时间:2019-02-21 03:36     浏览次数 :

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  爱喝茶的来说真的是太多了,尤其是爱喝绿茶的人。很多中老年的人喜欢喝绿茶,因为不仅对胃好,而且能够降血压、降血脂,还能够□◁有着延缓衰老的功效。而且非常适合长期喝。今天我们就来看一下,喝绿茶有哪些功效和作用。喝绿茶能够减肥吗?绿茶减肥的食谱推荐。绿茶适合什么人来喝?想要了解的就一起来看一下吧。

  绿茶中含有抗氧化剂成分,这种成分能够有效的抵抗身体老化。因为人体的新陈代谢的过程,如果过于的氧化,会产生大量的自由基,就会加速衰老,也会使得身体细胞的受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人▪…□▷▷•体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高S◁☆●•○△OD的活性,清除自由基。

  研究显•●示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

  科学家通过动物的实验证明,茶叶中的查素能够有效的降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、降低密度脂打来胆固醇。和三酸甘油酯之量。还能够增加高密度的脂蛋白胆固醇。能够抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

  绿茶含有茶碱及咖▲=○▼啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

  绿茶中含有儿茶素能够抑制生龋菌作用,有效的减少牙菌斑和牙周炎的发生几率。茶叶中所含有的单磷酸,能够有着杀菌的作用,而且能够阻止食物中的渣屑繁殖细菌,可以有效防止口臭。

  绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

  专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

  近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

  第三、绿茶减肥法只适合▪•★由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不◇•■★▼适合喝绿茶减肥。

  将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的•☆■▲薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

  1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

  2.★◇▽▼• 不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性●便秘、消化△▪▲□△道○▲-•■□溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

  虽说绿茶适宜大部分人群,但要特别注意的:因为绿茶能在很短的时间内,迅速•□▼◁▼降低人体◇…=▲血糖。所以低血糖患者慎用。

  总结☆△◆▲■:绿茶是非常健康的饮品,尤其是很适合中老年的人来饮用,因为它能够有效的降低干血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等中老年比较多的疾病。而且经常吃油腻食品的人和经常喝酒的人来说,也是非常适合喝的。不过,有一△▪▲□△些肾功能不全的人,还有消化道衰弱的人。以及哺乳期的妈妈和孕妇儿童是不适合喝绿茶的。这些部分要注意哦。

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