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柠檬绿茶的功效与作用柠檬绿茶的做法

作者:admin    发布时间:2019-02-15 07:36     浏览次数 :

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  柠檬绿茶是最近几年生活中特别流行的保健饮品,它是把绿茶的茶叶与新鲜柠檬片放在一起,加入蜂蜜一起冲调成的饮品,柠檬加绿茶是很多人都喜欢喝的茶饮。那么柠檬绿茶的功效与作用以及柠檬绿茶的做法什么?

  柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因,还有一些维生素c,这些物质被人体吸收以后,都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶,可以促进人体对蛋白质的吸收与利用,同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积,能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外,从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。

  柠檬绿茶中含有一些微量元素氟,它是保护牙齿的重要物质,柠檬绿茶中还含有一些儿茶素,这是一种天然的抗菌物质,它能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生,另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸,这种物质也具有一定的杀菌作用,它能抑制人类口腔中细菌的繁殖,可以有效去除口臭。

  绿茶中含有的茶多酚,是一种可以清除面部油脂、杀菌灭□◁菌、抗氧化的物质,还可以修复紫◆●△▼●外线对皮肤的损伤,而柠檬中丰富★◇▽▼•的维生素C可以作用去黑色素,有美白的作用,所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

  绿茶中的水溶性活性物质茶多酚,有杀菌、抑菌的作•●用,而柠檬△▪▲□△中丰富的柠檬酸。维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用。

  绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量,促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂,还能防止血栓的形成;柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管◇=△▲通透性的作用,还能提高凝血功能★▽…◇和血小板的数量,有保护心脑血管的作用。

  自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象,就会导致机体的老化,那么绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素,都具有抗击自由基的作用,可以阻止因自由基而导致的衰老。

  1、准备好柠檬和自己喜欢的绿茶。将水▷•●烧开,水温是保证绿茶能否泡好的关键之一。

  2、看你选择绿茶○▲-•■□的种类,选择用那种方▲★-●法泡茶。因为是泡柠檬绿茶,个人推荐用杯泡法。杯泡法也分三种,如果是外形扁平光滑、不宜下沉的茶叶如龙井,使用下投法;外形纤细、不宜下沉的茶叶如黄山毛峰;外形紧结密实、易下称的茶叶如洞▲●…△庭碧螺春,使用上投法。如果不懂,在下方留言。还有一种最简单的就是使用茶包。

  3、我用的是龙井,使用的是下投法,先将茶叶拨入杯中,注入1/3的水,摇杯帮助茶叶吸收水的温度和湿度,然后将水注入至7分满。如图就是已经泡好的龙井茶

  4、随后,将茶放置一边,冷却至四五十度。如果还没准备好柠檬,此时可以准备,挤柠檬汁或切片。如有买好的柠檬片就更不错了。

  5、加入柠檬片稍加浸泡就可以喝了。你也可以选择先把茶水倒入另一个杯子,茶叶倒掉。如图是倒掉茶叶还加了蜂▼▼▽●▽●蜜的柠檬绿茶。

  1、首先说到的是,我们既然是喝柠檬就必然离不开水,因为我们是泡在水里喝嘛,那这个水就要有点讲究了,到底是用80度的水去泡好呢还是说用60度的就可以呢?来听听专家怎么说的吧,专家的建议是,不要超过60度。因为如果水温太高的▽•●◆话,柠檬中所含◇•■★▼的维生素C就很难被我们人体所吸收。

  2、第二个就是冲泡多少柠檬比较合适呢,我的一个朋友真的非常夸张,她每次在冲泡的时候都是放整整一个,我的天▪•★纳,照这样下去不仅仅是浪费啊,我估计她早晚要去看牙医的。我们平时就可以在一些超市或者菜市场啊什么的,都是可◆■以买到柠檬,拿回来之后就将它切成很薄的那种小片就可以了,然后每次喝的时候放个一到两片就可以了。所以说如果放太多的话,也就是浓度太过了的话,也是会引起我们肠胃道的不舒服的,所以就是建议我们可以根据我们的量去泡的时候放一两个就行了,等再喝的时候再重新放我想这样比整个都放进去肯定是好多了,营养的流失自然也是不会很多。

  3、第三个问题是对于切完后剩下的柠檬我们应该怎样处理呢,是冲好水直接就放到冰箱里,还是说用保鲜膜包好然后在放到冰箱里呢,在这里建议大家是选择第二种。那有的朋▼▲友也会问了,我每次冲泡一壶柠檬水,然后放到冰箱里面,我什么时候喝什么时候再拿出来,这样不是也可以吗?其实这样是不好的,会使维他命C慢慢的流失,营养都没有了,那我们还拿来做什么,大家说是不是。

  4、最后一个问题也是很容易被大家忽略但确是很重要的●一点,我们有的人虽然每天都会随身携带着一杯柠檬水,但是常常会一喝就是一天,也就是一杯柠檬水★△◁◁▽▼在一天之内才喝完,这样的可是大有人在啊。可他们并不知道,这样是完全不正确的,其实最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完,因为虽然维他命C有很好的抗氧化的作用,但是也是很容易被空气所氧化。

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